为了提高学生健康意识，培养健康生活方式行为能力。1月11日下午，奔牛人民医院预防保健科的冯钰和杨燕芬医生来为我校学生进行了“小学生健康生活方式”的知识讲座。

通过此次讲座，孩子们都明确意识到，上小学的时候正是长身体的时候，所以每一个人都要养成健康的生活方式，这样就会有一个好的身体。什么是健康的生活方式呢？杨医生用通俗易懂的方式告诉孩子们：就是要早睡早起，每天要注意多做运动，注意营养，加强锻炼。随后她又通过生动的事例、丰富的内容、实用的技巧，针对学生人体生理特征及生长发育期所需的营养，为学生系统介绍了日常生活中学生应该如何合理的进行营养搭配。中国流传有“晚餐要吃少”的说法，对于成年人是如此，但对于小学生来说，则不能这么要求。通过这次讲座，孩子们才真正了解到：儿童处于生长旺盛的时期，需要大量的营养，孩子的营养代谢比成年人快，所以晚饭要吃好、吃饱，热量要达到全天的40％，但是不要吃难以消化的食物。同时冯医生还不忘告诫学生，不要过多的摄于太多发胖食品，造成营养过剩，导致肥胖症。

 此次讲座，两位医生详细讲解了学生合理饮食、适度运动、科学睡眠等内容，深入浅出，趣味性强，让学生受益匪浅，讲座在热烈的气氛中圆满结束。（奔牛实验小学供稿  图文：吴红梅  审核：姜彩美）