今年5月20日是我国第30个“全国学生营养日”，为认真做好“中国学生营养日”宣传教育活动，增强孩子们营养健康意识，引导他们树立健康营养饮食观，奔牛实小积极开展“5.20营养日”宣传教育活动。

5月23日下午，新北区疾控中心卫生科范萍一行与奔牛人民医院预防保健科的几位医生顶着烈日一起来到奔牛实小，为我校四五年级的学生做了“吃出健康 吃出聪慧”的专题讲座。

活动现场，疾控中心讲师黄亮给孩子们发放了“合理膳食 天天蔬果 健康你我”、“营养 十佳水果排行榜”、“中国居民膳食指南”等宣传资料；范萍医师先给学生们讲解了“全国学生营养日”的由来，随后还结合直观鲜明的图片给同学们讲解各种垃圾食品的危害性，让学生自觉远离垃圾食品，多多摄取蔬菜瓜果等绿色健康食品。并详细讲解了三餐的合理搭配：早上要吃好，如营养丰富的鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜等，少吃油炸食品。中午吃得饱，中午要适当多吃一些，而且质量要高，多吃富含蛋白质和适量的脂肪食物，如鱼类、肉类、蛋类等。晚上吃得少，晚餐要讲究少而精，以清淡、容易消化为原则。还给孩子们特别讲解了健康饮食对视力保护的重要作用，提醒孩子们要多吃富含叶黄素的胡萝卜、绿叶蔬菜；同时教育孩子们每天还要适当多运动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力。

通过本次讲座，不仅增强了孩子们健康饮食的观念，并促使他们养成合理饮食的好习惯，让孩子们从小树立了健康饮食的意识，更让孩子们认识到垃圾食品危害，以及不偏食、不挑食的重要性，为孩子们的健康成长打下了良好的基础。