东北有一种鱼，叫“大马哈”鱼，鱼子酱很好吃。它有种能力，逆流，上游产卵，有人把“大马哈”鱼比作中国式父母为孩子牺牲的典型，它们产完了卵后，肌肉逐渐腐烂，然后死掉，因为它们要逆流，所以身体里会产生大量的肾上腺素，使得它可以不断地上行，我们人的机制不完全跟这个鱼一样，但是机制是类似的，所以你为什么会看那个人看着好好地，突然就没了，是过劳死，因为他长期的处于压力之下，他的免疫系统长期……

 

        所以我们学习日常生活的放松对我们自己也是很有帮助的，头痛，背痛，如果发现我们自己长期处于焦虑，如果我们担心那些不必要的事情，那么我们要学会控制放松，区别有用的紧张，和不必要的紧张。

有用的紧张，可以让我们强化、思维活跃。影响功能发挥的紧张就是不必要的。